Treino Para Iniciantes

Todas as pessoas tem como objetivo ter uma vida mais saudável, porém, alguns desistem porque acham que emagrecer exige muito sacrifício.

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Existe diversos tipos de modalidades para começar a treinar de forma leve, alegre e divertida. Provavelmente tem algum exercício que vai combinar com você!

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Veja a seguir seguir algumas dicas divertidas para iniciantes, e quem sabe você comece a praticar hoje mesmo!

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Quer entrar em movimento, que tal a dança? Dançar é maravilhoso para o corpo e para mente, é um alimento para a alma, e ainda dá pra colocar o corpo em forma.

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Dançar aprimora a coordenação e o equilíbrio, diminui o estresse, aprimora o condicionamento físico, fortalece os músculos, eleva a autoestima, facilita a interação social, entre outros.

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Que tal chamar as amigas para uma bela caminhada, assim, além de se exercitar, terá momentos maravilhosos e divertidos para colocar a conversa em dia!

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Um belo parque ou um calçadão com uma paisagem incrível, com certeza seria muito animado, pois além de estar em contato com a natureza, pode ainda fazer novas amizades.

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Já pensou em se exercitar andando de bicicleta? Com certeza essa opção traz vários benefícios para a saúde.

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Essa prática contribui para várias áreas. Melhora o sistema cardiovascular, respiratório e circulatório, diminui o estresse, fortalece o sistema imunológico entre outros.

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Fonte das fotos: Canva Fonte dos textos: Minutos de Beleza Saiba mais

Treino Para Iniciantes

Já pensou em perder peso de forma leve e divertida? Tenha ótimos resultados com exercícios que te dão prazer!