Olá Belezura, o verão está chegando, e nessa estação do ano, nossos cabelos enfrentam uma série de agressões. Por isso é necessário adotar alguns hábitos para ter um cabelo saudável.
O sol, o calor, o cloro das piscinas e a água do mar são grandes inimigos dos fios. Esses fatores podem prejudicar tanto a saúde quanto a aparência do cabelo. Portanto, veja abaixo 9 hábitos para ter um cabelo saudável e mais bonito.
Conteúdo do Artigo
1- Proteção solar para os cabelos
Assim como protegemos a pele, os cabelos também precisam de atenção especial quando o assunto é sol. A exposição constante aos raios UV pode causar danos profundos nos fios, como ressecamento, perda de brilho e até o enfraquecimento da estrutura capilar.
A melhor forma de evitar esses problemas é incorporar o uso de produtos com proteção solar na rotina capilar. Existem diversos leave-ins, cremes e sprays com filtro UV no mercado.
Esses produtos formam uma barreira que impede que os raios solares penetrem nos fios, protegendo-os do ressecamento e prevenindo o desbotamento da cor, especialmente em cabelos tingidos.
Aplicar esses protetores antes de sair de casa, principalmente em dias de exposição direta ao sol, faz toda a diferença.
Além dos produtos específicos, acessórios como chapéus e bonés são grandes aliados na proteção dos cabelos. Eles não só bloqueiam os raios solares, mas também protegem o couro cabeludo, uma área sensível que muitas vezes é negligenciada.
Os chapéus de abas largas são ideais, pois oferecem uma maior cobertura para os fios, enquanto os bonés também cumprem bem a função de proteger a parte superior do cabelo. Além disso, esses acessórios são práticos e estilosos, permitindo que você cuide dos seus fios com muito charme.
Para potencializar a proteção, use os chapéus e bonés junto com produtos com filtro solar. Assim, você garante uma camada extra de segurança contra os danos causados pela radiação UV, mantendo seus cabelos saudáveis e bonitos durante todo o verão.
2- Hidratação intensiva para ter um cabelo saudável
No verão, o cabelo perde muita umidade devido ao sol, ao calor e à exposição frequente à água salgada ou com cloro. Isso deixa os fios mais secos, opacos e quebradiços.
Por isso, a hidratação intensiva é fundamental nessa época do ano. Ela ajuda a repor a água e os nutrientes perdidos, devolvendo a vitalidade e o brilho aos fios.
As máscaras de hidratação são indispensáveis para restaurar os cabelos durante o verão. Elas possuem ingredientes ricos que penetram profundamente na fibra capilar, ajudando a nutrir e reparar os danos causados pelo calor.
Para melhores resultados, o ideal é utilizar máscaras pelo menos uma vez por semana. Ingredientes como pantenol, aloe vera e manteiga de karité são ótimos para esse tipo de tratamento. Eles ajudam a reter a umidade nos fios, deixando-os mais macios e fortes.
Os óleos naturais também desempenham um papel importante na hidratação dos cabelos. Óleos como o de coco, argan e abacate são excelentes para selar as cutículas dos fios e impedir que a umidade escape. Eles formam uma camada protetora que mantém os fios hidratados por mais tempo.
Além disso, esses óleos podem ser usados tanto como tratamento pré-lavagem quanto como finalizadores. Aplicá-los nas pontas antes de lavar ajuda a proteger contra o ressecamento. Já o uso pós-lavagem ajuda a combater o frizz e dar mais brilho.
Com o uso regular de máscaras e óleos, é possível manter os cabelos hidratados e protegidos durante o verão. Isso evita danos maiores e deixa os fios saudáveis e bonitos, mesmo com a exposição intensa ao sol.
3- Lavagem adequada
No verão, é comum lavar os cabelos com mais frequência. A exposição ao sol, ao suor, à água salgada ou ao cloro faz com que os fios precisem de mais cuidados.
No entanto, é importante tomar cuidado para não exagerar, pois lavagens excessivas podem remover a oleosidade natural dos fios, deixando-os ressecados.
O ideal é encontrar um equilíbrio. Se você sentir necessidade de lavar os cabelos todos os dias, opte por shampoos suaves, preferencialmente sem sulfatos. Esses produtos limpam sem agredir tanto os fios, preservando a hidratação natural.
Durante o verão, escolha produtos que ofereçam proteção contra os danos causados pelo sol e pela água do mar ou piscina. Shampoos e condicionadores específicos para o verão ou para cabelos expostos ao cloro e sal são ótimos aliados.
Esses produtos possuem ingredientes hidratantes e nutritivos que ajudam a manter os fios saudáveis, mesmo com lavagens mais frequentes. Procure por fórmulas que contenham agentes como pantenol, ceramidas e óleos naturais.
Após mergulhos no mar ou na piscina, é importante enxaguar o cabelo com água doce o mais rápido possível. Isso ajuda a remover o excesso de sal ou cloro, que ressecam e danificam os fios. Quanto mais rápido você fizer esse enxágue, menores os danos.
Após a lavagem, finalize com um leave-in ou creme para pentear. Produtos com proteção solar são ideais para manter o cabelo protegido durante o dia. Assim, seus fios ficam limpos, hidratados e protegidos contra os danos do verão.
4- Evitar o uso excessivo de ferramentas de calor
Durante o verão, é comum querer estilizar os cabelos, mas o uso excessivo de ferramentas quentes pode ser prejudicial.
Secadores, chapinhas e babyliss podem danificar ainda mais os fios já vulneráveis pela exposição ao sol e ao calor. Portanto, reduzir o uso dessas ferramentas é essencial para manter a saúde capilar.
Uma ótima estratégia é optar por métodos de estilização que não envolvam calor. Por exemplo, deixar o cabelo secar naturalmente é uma opção saudável e que pode resultar em ondas naturais e bem definidas.
Para dar um volume extra, você pode fazer tranças ou coque enquanto o cabelo ainda está úmido. Assim, ao soltar, as ondas ficam lindas e sem danificar os fios.
Caso você não consiga abrir mão do calor, é importante usar um protetor térmico antes de qualquer procedimento. Esses produtos criam uma barreira que ajuda a minimizar os danos causados pelo calor intenso.
Escolha um protetor que seja leve e adequado para o seu tipo de cabelo. Aplique-o uniformemente, garantindo que cada fio esteja protegido.
Outra dica é ajustar a temperatura das ferramentas. Usar temperaturas mais baixas reduz significativamente os danos. Para secar o cabelo, comece com uma temperatura média e finalize com um ar frio. Isso ajuda a selar as cutículas, proporcionando brilho e maciez.
Após o uso de calor, sempre invista em uma boa hidratação. Os óleos podem ajudar a restaurar a umidade perdida e garantir que seus cabelos permaneçam saudáveis. Com esses cuidados, você pode manter seus cabelos saudáveis e bonitos, mesmo no verão!
5- Proteção contra o cloro da piscina e da água do mar
O verão convida a mergulhos refrescantes, mas tanto o cloro da piscina quanto o sal do mar podem prejudicar os cabelos.
Esses elementos removem a umidade natural dos fios, deixando-os secos, quebradiços e mais propensos a danos. Para evitar esses efeitos, é fundamental adotar algumas medidas de proteção antes e depois de entrar na água.
Uma dica importante é molhar o cabelo com água doce antes de entrar no mar ou na piscina. Isso ajuda os fios a absorver menos água salgada ou clorada. Além disso, aplicar um leave-in ou óleo protetor cria uma barreira que impede a penetração excessiva de substâncias prejudiciais.
Produtos específicos para proteção contra cloro e sal são ótimos aliados. Eles formam um filme sobre os fios, selando as cutículas e mantendo a hidratação por mais tempo. Óleos como o de argan ou o de coco são excelentes opções para essa pré-proteção.
Após o mergulho, é essencial enxaguar os cabelos com água doce o mais rápido possível. Isso ajuda a remover o excesso de cloro ou sal que pode ressecar os fios. Quanto mais rápido você fizer isso, menores os danos.
Se possível, leve um condicionador leve para aplicar após o enxágue. Isso ajuda a desembaraçar e devolver a maciez, facilitando o cuidado pós-praia ou piscina.
Também é necessário nvestir em hidratações profundas regularmente. Usar máscaras capilares ricas em nutrientes ajuda a recuperar os fios após a exposição ao cloro ou ao sal. Assim, seus cabelos permanecem saudáveis, macios e protegidos durante toda a temporada de verão.
6- Corte regularmente as pontas
Manter o corte regular das pontas é um hábito essencial para a saúde dos cabelos, especialmente no verão. O calor intenso, a exposição ao sol, ao cloro e à água do mar podem danificar as pontas, tornando-as ressecadas e quebradiças.
Com o tempo, as pontas duplas podem se formar, principalmente em cabelos longos e danificados. Cortar as pontas a cada dois ou três meses é uma maneira eficaz de evitar que essas pontas duplas se espalhem pelo comprimento dos fios.
Isso não só melhora a aparência do cabelo, como também facilita o crescimento saudável. Mesmo que o objetivo seja manter o comprimento, aparar as pontas ajuda a dar uma aparência mais saudável ao cabelo.
As pontas ressecadas ou danificadas tendem a deixar os fios com um aspecto opaco e sem vida. Ao removê-las, o cabelo fica mais leve, com mais movimento e brilho.
Cortar regularmente também previne que os danos do verão, como ressecamento e quebras, avancem pelos fios. As pontas são a parte mais antiga do cabelo e, por isso, a mais suscetível a danos. Ao cuidar bem dessa área, você reduz a necessidade de tratamentos reparadores intensivos no futuro.
Para quem adota cortes estilizados, manter as pontas aparadas ajuda a preservar o formato do corte. Mesmo que seja um corte em camadas ou um estilo reto, essa manutenção garante que o visual permaneça impecável.
Com esse cuidado simples, você garante cabelos saudáveis, bonitos e com menos danos durante o verão!
7- Alimentação e hidratação interna
Cuidar dos cabelos vai além dos produtos que aplicamos externamente. A saúde capilar também está diretamente ligada à nossa alimentação e à hidratação interna.
Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, contribui para fios mais fortes, brilhantes e resistentes. Da mesma forma, manter o corpo bem hidratado é fundamental para que o cabelo receba a umidade necessária para se manter saudável.
Os nutrientes que consumimos influenciam diretamente a saúde do cabelo. Proteínas, por exemplo, são fundamentais para a formação da queratina, que é a base dos fios. Uma alimentação pobre em nutrientes pode deixar o cabelo mais fraco, quebradiço e sem vida.
Além disso, deficiências nutricionais podem causar queda de cabelo ou comprometer o crescimento saudável. Por isso, incluir alimentos variados e nutritivos na rotina é essencial para quem busca cabelos mais fortes e bonitos.
Vitaminas e minerais desempenham um papel crucial na saúde capilar. Alimentos ricos em biotina, como nozes, amêndoas e ovos, ajudam a fortalecer os fios. Já a vitamina E, encontrada em abacates e sementes, melhora a circulação no couro cabeludo, promovendo um crescimento saudável.
O ferro também é importante, pois sua deficiência pode causar queda de cabelo. Fontes de ferro incluem espinafre, lentilhas e carne vermelha. Além disso, alimentos ricos em ômega-3, como peixes gordurosos e chia, auxiliam na hidratação dos fios, deixando-os mais macios.
Beber água regularmente é outro fator essencial para a saúde dos cabelos. A hidratação interna ajuda a manter o couro cabeludo saudável e garante que os fios se mantenham hidratados de dentro para fora. Com uma boa alimentação e hidratação, você notará a diferença na vitalidade dos seus cabelos!
8- Evitar penteados muito apertados
No verão, é comum recorrer a penteados como rabos de cavalo e tranças para lidar com o calor. No entanto, esses penteados, se muito apertados, podem causar danos aos fios.
A tração constante pode enfraquecer o cabelo, levando à quebra e até à queda em casos mais graves. Além disso, o uso frequente de elásticos pode provocar frizz e pontas duplas, deixando os cabelos com aspecto desgastado.
Quando os cabelos são puxados com força, a pressão exercida nos folículos capilares pode resultar em danos a longo prazo. Isso é especialmente prejudicial no verão, quando os fios já estão fragilizados pela exposição ao sol, cloro e água do mar.
A combinação de calor, umidade e penteados apertados pode agravar o ressecamento e a quebra dos fios. Para evitar esses danos, é importante optar por penteados mais suaves.
Coques soltos são uma ótima alternativa, pois mantêm o cabelo arrumado sem esticar demais os fios. Você também pode prender o cabelo com prendedores de tecido, que são mais delicados do que os elásticos convencionais.
Tranças mais soltas, em vez das apertadas, oferecem um visual elegante sem agredir os fios. Outra opção são os semi-presos, que permitem controlar o volume do cabelo, mantendo um estilo leve e confortável.
Além de evitar a tensão excessiva nos fios, esses penteados também oferecem uma sensação de frescor, ideal para os dias mais quentes.
Com esses cuidados, é possível manter o estilo no verão sem comprometer a saúde dos cabelos. A escolha de penteados suaves garante cabelos saudáveis, mais fortes e menos propensos a quebras!
9- Finalização com produtos leves
Finalizar o cabelo de forma adequada é essencial para garantir a proteção e a beleza dos fios durante o verão. No entanto, é importante escolher finalizadores leves, que protejam os cabelos sem deixá-los pesados.
Produtos muito densos podem sobrecarregar os fios, tornando-os oleosos e sem vida, especialmente em dias quentes.
Os finalizadores com fórmulas leves são ideais para manter os cabelos hidratados e protegidos contra os danos causados pelo sol e pelo calor.
Produtos como leave-ins em spray ou cremes de textura fluida são ótimas opções. Eles oferecem uma camada de proteção, sem comprometer a leveza e o movimento natural dos fios.
Além disso, finalizadores que contenham proteção UV são essenciais no verão. Eles ajudam a proteger o cabelo contra os raios solares, que podem causar ressecamento e desbotamento da cor, principalmente em cabelos tingidos.
O frizz é um problema comum no verão, causado pelo calor, umidade e a exposição ao vento e à água do mar ou piscina. Para evitar o frizz, escolha finalizadores com ação anti-umidade.
Produtos à base de silicones leves ou óleos como o de argan são perfeitos para controlar os fios arrepiados sem deixar o cabelo pesado.
Sprays de brilho e óleos capilares em pequenas quantidades também ajudam a manter os fios disciplinados e com uma aparência saudável. O segredo é aplicar apenas nas pontas e no comprimento, evitando a raiz para não comprometer o volume.
Com finalizadores leves e adequados, você garante que seus cabelos permaneçam protegidos, sem frizz, e com uma leveza que combina perfeitamente com os dias quentes de verão!
Perguntas frequentes
Como proteger o cabelo dos danos causados pelo sol?
Usar produtos com filtro UV, chapéus ou bonés e aplicar leave-in com proteção solar são ótimas maneiras de proteger os fios do sol.
Como hidratar os cabelos ressecados pelo sol e pela piscina?
Usar máscaras hidratantes com ingredientes como pantenol e aloe vera, além de aplicar óleos naturais como o de coco ou argan, ajuda a repor a umidade dos fios.
Devo evitar usar secador e chapinha durante o verão?
O ideal é reduzir o uso de ferramentas quentes. Quando necessário, aplique sempre um protetor térmico e utilize temperaturas mais baixas.
Como evitar o frizz no calor e na umidade?
Usar finalizadores leves com ação anti-umidade e óleos capilares em pequenas quantidades ajuda a controlar o frizz sem pesar os fios.
Penteados muito apertados podem danificar os cabelos?
Sim, rabos de cavalo ou tranças apertadas podem causar quebra dos fios. Opte por penteados mais soltos e use prendedores de tecido para evitar danos.
O que fazer para proteger o cabelo do cloro e da água do mar?
Molhar os cabelos com água doce antes de nadar e usar um leave-in protetor cria uma barreira que minimiza os danos causados pelo sal e pelo cloro.
É importante cortar as pontas durante o verão?
Sim, cortar regularmente as pontas ajuda a prevenir pontas duplas e manter os cabelos com aspecto saudável, especialmente após exposição ao sol e ao calor.
